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    长沙减肥训练营:减肥期间哪几种食物不能吃?
    来源:未知 发布时间:2019-09-21 17:06

      夏天来了,您减肥期间吃些什么要慎重,否则减肥会前功尽弃,更严重的是,会更加胖的,所以接下来长沙减肥训练营告诉您哪几种食物不能吃?

    1、令人上瘾的食物
      最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样!

    2、加工食品或速食
      加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐等这类食品的热量相当高!

     

     

    长沙减肥训练营:减肥期间哪几种食物不能吃?

     

    3、酒类
      酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的白酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原先优美的曲线或让曲线更不堪入目。

    4、口味重的食物
      又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 

    5、高热量、密度的食物
      一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。