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    减肥知识大全
    来源:www.slimming8.com 发布时间:2019年08月14日

    1、脂肪是什么?

    脂肪是人体所必须得七大营养素之一,也是人体所需的三种能量之一。它提供了人体生存所必须得营养和能量,是供能的最大的一部分,同时脂肪还是多余能量的仓库,超过20%会影响美观和健康。

    2、脂肪在哪里?哪里的脂肪危害最大?

    在皮下、脏器、管道,脂肪越往里走危害越大,所以管道脂肪的危害最大。

    3、肥胖者有哪几种体型?哪种体型危害性最大?

    有苹果型和鸭梨型,苹果型危害性最大。苹果型身材的人腰围大,腰部脂肪的危害会直接影响到心脏的负荷。

    4、肥胖会导致哪些并发症?

    肥胖有七大并发症,条条可以要人命,脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血压、心脏病、高尿酸、睡眠呼吸暂停综合症。

    5、为什么说“肚子胖会要命”?

    腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃,它们最容易进入血液,进入肝脏。当肝脏遇到高指标的游离脂肪酸时,就会加快极低密度脂蛋白的合成,极低密度脂蛋白能够转化成低密度脂蛋白,后者会将胆固醇运输到血管中,促进血管斑块的形成,使人处于冠心病和脑梗塞的高危风险状态。

    腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标,它反映了腹部脂肪蓄积的程度,而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。

    标准:

    男性腰围>90厘米,女性腰围>85厘米为心脏病高危人群;

    男性腰围>100厘米,女性腰围>90厘米为心脏病极高危人群;

    男性WHR>0.9,女性WHR>0.8为中心性肥胖。

    6、肥胖为什么会导致老年痴呆?

    中国约有两亿人睡觉打呼噜,其中约有五千万人会在呼噜中发现睡眠呼吸暂停综合征。

    良性打呼噜:鼾声均匀,且随睡眠体位改变而改变。恶性打呼噜:鼾声就不一样了,不仅呼噜声大,而且总是打着打着就不喘气了,过上十几秒甚至几十秒才又随着一声很大的鼾声重新打起来。实际上大脑处于一种频繁窒息的状态,叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。多数患有睡眠呼吸暂停综合症的患者是由肥胖引起的。

    每一次的大脑缺氧状态都会死几十万个脑细胞,短期不会发现有什么特别大的症状,因为人脑有几亿个脑细胞,长此以往,10年-20年后,大脑细胞坏死变多。阻碍了神经器官的传导功能。也就是为什么听到的声音是吃饭,而行动却奔向了厕所。

    7、什么是“X综合征”?

    当你的肥胖超过了一定标准,一段时间之后,你很可能面对的是严重的心血管病、糖尿病、高血压、肝胆肠病等疾病的发生。

    临床医学上,有一个较奇怪的现象:几种疾病往往会同时聚集在一个人身上,这几种疾病包括:心血管疾病、2型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等。而这种患者的典型特征就是肥胖,尤其是腰粗肚子大。临床上把这种现象归结为“X综合征”,又叫“代谢综合征”。

    8、肥胖对年轻未孕女性有什么危害?为什么?

    脂肪多、激素乱、受孕差、多吃占、胎儿苦、先天差

    脂肪本身是雌激素分泌的组织,雌激素控制女性排卵,排卵异常后精子不易着床,所以受孕几率大大下降。肥胖导致雌激素分泌紊乱,使人不易受孕易衰老。脂肪细胞比别人需要消耗更多的血液中的氧气和养料,所以会耗费大量营养,胎儿得不到足够的营养,达不到父母本身可遗传的良好基因。

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