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    长沙减肥训练营
    来源:www.slimming8.com 发布时间:2019年08月12日

    你真的没有想过自己瘦下来的人生么?

    可能你尝试过很多方法

    下过很多次所谓的“决心”

    可能从未开始亦或是无疾而终


    拼搏的艰辛   是暂时的

    遗憾的痛苦   是终身的

    我们将解决你的困扰,

    让你在减脂道路上不在遗憾!


    良好与正确的生活习惯


    1、坚持运动的习惯:每天坚持不低于一个半小时的“有效运动”;

    2、正确饮食的习惯:不要七分饱,只要五分饱;这世上只有人胀死的,没有人饿死的;“这东西可以多吃,不长肉”都是骗你的,没有东西吃下去不转化的;早餐多样化,鸡蛋牛奶必不少;不吃早餐害处大;

    3、晚餐不食或晚餐不吃主食或晚餐不吃荤的习惯:

    4、不喝饮料,只饮温开水的习惯:

    5、晨起称裸重的习惯:清晨起来第一件事:称重,任何人都可以骗你,称重的称它是不会骗你的,相信我!

    6、正餐多素少荤,多菜少主食,多食绿叶菜的习惯:

    7、保持早睡早起,绝不熬夜的习惯:

    8、拒绝诱惑,不进饭店的习惯:简单一点说,别人在大吃大喝,你能克制自已!